Son bahar’ın gelmesiyle beraber bir diyetiysen olarak çıktığına en sevindiğim meyve Mandalina oluyor.

Mandalina en iyi C vitamini içeren meyvelerdendir. Taşıması, saklaması, tüketmesi kolaydır. Posa içeriği yüksektir. Bu nedenle hem bağışıklığı güçlendirdiği gibi hem de bağırsaklara iyi gelir. Potasyumdan zengindir. Kalp hastaları için önemli bir meyvedir.

Ayrıca en sevdiğim özelliği çok da kalorili olmamasıdır. 2 mandalina 1 porsiyon meyve kalorisinde yani 50 kaloridir. Gün içinde 2-3 mandalinayı ara öğünlerde yanına fındık – badem – ceviz – leblebi  veya yoğurt & süt ile birlikte tüketerek son derece doyurucu bir ara öğün yapabilirsiniz.