Hastalıklarda Beslenme

Hastalıklarda Beslenme ve Diyet İlkeleri

Hastalıklarda beslenmede amaç hastalık veya tedaviye bağlı sindirim, emilim veya besin öğesi metabolizmasında oluşan değişiklikleri göz önünde bulundurarak hastanın günlük alması gereken enerji ve besin öğelerinin hastaya yeterli ve dengeli bir şekilde verilmesini sağlamaktır. Hastanın tüm hikayesi ve hastalığın tedavi sürecini en iyi primer hekimi…

Devamını Görüntüle

Glisemik İndeks – Glisemik Yük

İnsülin hormonu vücutta kan şekerinin düzenlenmesinden sorumludur. Yemek yedikten sonra pankreastan insülin salgılanır, insülin şekerin hücre içine girmesini sağlar. Böylece aldığımız enerjinin hücreler tarafından kullanılması gerçekleşmiş olur. İnsülin hormonunun fazla salınması beraberinde bel bölgesi yağlanmasını getirir ki bu da kiloya bağlı ol…

Devamını Görüntüle

İyi Bir Kan Şeker Dengesi İçin

Komplex karbonhidratlar, posa içeren besinler kan şekeri düzeyinde ani oynamalara yol açmazlar. Bu nedenle her öğün bu besinlerden birini beslenmenizde bulundurun. Kompleks karbonhidrat içeren besinler: Kurubaklagiller, sebze, meyve, bulgur, yulaf ve tam buğday unundan yapılmış gıdalar, keten tohumu, müsli. Şeker ve şekerli gıdalar, rafine unlu ve …

Devamını Görüntüle

Diyabette Beslenme Önerileri

Uyanınca 1 saat içerisinde kahvaltı veya ara öğün yapınız. Uyanınca kahvaltıyı ertelemeniz, açlık kan şekerinizin olması gerekenden daha fazla düşmesine sebep olur. Kahvaltı tabağınızda tam buğday ürünleri bulundurunuz. Günde 3 ana 3 ara öğün olmak üzere toplam 6 öğün besleniniz. Gün içerisinde 2-3 saatte bir kan şekerinizi yavaş yükseltecek glisem…

Devamını Görüntüle

Gaz Önleyici Diyet Önerileri

Azar azar ve sık besleniniz, midenizi çok doldurmadığınız takdirde sindirim güçlüğü ve beraberinde gaz sıkıntısı yaşamazsınız. Günde 5-6 öğün tüketiniz, Sindirim ağızda başlar. Yemeklerinizi yavaş yiyip, bol çiğnediğinizde mideye düşen görev azalır. Yemeklerinizi ılık tercih ediniz, çok sıcak – çok soğuk besinler tüketmeyiniz. Acılı, baharatlı, nan…

Devamını Görüntüle

Ürik Asitten Fakir Beslenme Önerileri

Günde 3 ana 3 ara öğün olmak üzere toplam 6 öğün besleniniz. Her öğün öncesi 2 bardak su içiniz. Günde 4-9 porsiyon çiğ sebze meyve tüketiniz. Kabuklu yenebilen meyveleri soymayınız ve günlük posa tüketiminizi arttırmaya çalışınız. Kepekli ,çavdarlı, yulaflı ekmeği tercih etmeyiniz. Haftada 1 kez haşlanmış tam yumurta 1 kibrit kutusu beyaz peynir y…

Devamını Görüntüle

İshal ve Beslenme Tedavisi

İshal; mevsim koşulları, yanlış besin tüketimleri, mikroorganizmalar, besin intoleransı, ilaç kullanımlarına bağlı yan etkiler veya bağırsak hastalıklarına bağlı olarak en sık görülen hastalıklardan biridir. İshal, barsak hareketlerinin artması ile dışkı kıvamının bozularak yumuşaması ile birlikte sıvı görünüm alarak, miktarının ve günlük dışk…

Devamını Görüntüle