Hamile Ne Yesin Ne Yemesin

NE YESİN	NE YEMESİN
HERGÜN 2 CEVİZ – 10 FINDIK – 10 BADEM	SAKATAT
HERGÜN 1 ADET YUMURTA	PİŞMEMİŞ ET
HERGÜN 2 BARDAK SÜT	ÇİĞ KÖFTE
HERGÜN 1 BARDAK AYRAN	PİŞMEMİŞ SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ
HERGÜN 2 KASE KAYMAKSIZ YOĞURT	KOKOREÇ
HERGÜN 2 DİLİM PEYNİR	TATLANDIRICI İÇEREN ÜRÜNLER
HERGÜN 4 KÖFTE VEYA TAVUK VEYA BALIK	HERGÜN ŞERBETLİ TATLILAR
HERGÜN PİŞMİŞ SEBZE YEMEĞİ	TEK SEFERDE 2 PORSİYONDAN FAZLA MEYE
HERGÜN 3 PORSİYON TAZE MEYVE	HERGÜN PİLAV VEYA MAKARNA
HERGÜN EN AZ 3 DİLİM EKMEK	HERGÜN TURŞU
HERGÜN EN FAZLA 8 DİLİM EKMEK	KIZARTMA YEMEKLER
HERGÜN 2.5 - 3 LT SU	ASİTLİ – GAZLI İÇECEKLER
HAFTADA 1-2 GÜN KURU BAKLAGİL YEMEĞİ	KIZARTMA ETLER
HAFTADA 1-2 GÜN BALIK	SALAM – SUCUK – SOSİS
HAFTADA 1 GÜN 1 PORSİYON TATLI VEYA DONDURMA	KARIŞIK BİTKİ ÇAYLARI
HAFTADA 2-3 GÜN PİLAV VEYA MAKARNA	ZENCEFİL – ADAÇAYI – ZERDEÇAL